Tóc chẻ ngọn: Nguyên nhân và cách phục hồi, chăm sóc hiệu quả

Tóc chẻ ngọn là gì?

Tóc chẻ ngọn là tình trạng lớp biểu bì của tóc bị tổn thương, phân tách thành nhiều sợi nhỏ và bị lộ cả phần lõi tóc bên trong. Tóc chẻ ngọn không được khắc phục sớm sẽ khiến tóc khô xơ, thiếu sức sống và dẫn đến tình trạng rụng tóc. Tóc bị chẻ ngọn có nhiều hình dạng khác nhau như:

• Tóc chẻ ngọn làm đôi: Đây là kiểu chẻ ngọn mà chị em thường gặp nhất. Vào lúc này, các tế bào bên ngoài sợi tóc mất sự liên kết với nhau, các sợi tóc bắt đầu rệu rã và tách rời làm đôi ở phần đuôi tóc.
• Tóc chẻ ngọn làm ba: Kiểu chẻ ngọn tóc này cho thấy tóc đã chẻ ngọn khá lâu và bắt đầu tổn thương sâu sắc. (1)

Tóc khô xơ, chẻ ngọn là tình trạng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ khiến họ mất đi sự tự tin

• Tóc chẻ thành hình cây: Kiểu tóc này báo hiệu tình trạng khô xơ, hư tổn của tóc đã diễn ra trầm trọng và đòi hỏi phải có những giải pháp can thiệp khoa học.
• Ngọn tóc biến thành hình ngọn nến: Ngọn tóc không chẻ tứ phía nữa mà biến thành hình ngọn nến báo động tình trạng tóc đã mất đi lớp biểu bì bên ngoài và trở nên yếu ớt, dễ gãy rụng hơn.

Những đối tượng dễ gặp tình trạng đuôi tóc chẻ ngọn

Mặc dù chẻ ngọn phần đuôi tóc có thể bắt gặp ở bất cứ đối tượng và độ tuổi nào, tuy nhiên những trường hợp sau dễ gặp phải tình trạng này hơn:

• Theo trang NCBI – Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia của Hoa Kỳ cho biết, những người gốc Phi tóc thường dễ bị chẻ ngọn hơn, do tóc có kết cấu Afro đặc biệt dễ bị tổn thương hơn.
• Phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh cũng có thể bị chẻ ngọn nhiều hơn. Khi mức độ estrogen giảm xuống và lượng dầu tự nhiên được sản xuất trong da đầu cũng tụt giảm theo, tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng hơn.
• Những người thường xuyên làm đẹp cho tóc: uốn, duỗi, nhuộm… và thường xuyên dùng kẹp, máy sấy cũng khiến tóc dễ chẻ ngọn hơn.

9 nguyên nhân khiến đuôi tóc bị chẻ ngọn hàng đầu

Ngọn tóc là phần yếu, dễ tổn thương và hư hại nhất. Tuy nhiên, chúng ta thường quan tâm, chăm sóc da đầu, chân tóc nhưng lại vô tình bỏ quên ngọn tóc – một phần quan trọng không kém tạo nên vẻ đẹp tổng thể của mái tóc.

Do đó, dễ dẫn đến tình trạng tóc hư tổn, khô xơ và chẻ ngọn. Khi một sợi tóc bắt đầu chẻ ngọn, thì rất nhanh chóng các sợi tóc khác cũng có xu hướng chẻ ngọn theo. Có nhiều nguyên nhân gây chẻ ngọn phần đuôi tóc như:

1. Buộc tóc quá chặt

Nhiều bạn gái muốn thay đổi style tóc nên sử dụng các dây chun buộc chặt để lên kiểu tóc đuôi ngựa. Tuy nhiên, việc buộc tóc quá chặt và thường xuyên khiến tóc dễ bị đứt, gãy, khô xơ và chẻ ngọn do phần đuôi tóc có lớp sừng Keratin mỏng và dễ bị tổn thương.

2. Gội đầu hàng ngày

Đừng nghĩ rằng gội đầu hàng ngày sẽ giúp da đầu sạch, mái tóc suôn mượt và nhanh dài hay là 1 cách chăm sóc tóc chẻ ngọn. Nhiều nghiên cứu đã minh chứng, gội đầu thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc bị khô xơ và chẻ ngọn. Do đó, hãy loại bỏ thói quen gội đầu hàng ngày và chỉ nên gội 2-3 lần/ tuần.

Ngoài ra, khi lựa chọn dầu gội đầu cần tránh loại dầu gội có thành phần Sulfate – loại chất tẩy mạnh thường có trong nhiều loại dầu gội hiện nay. Tuy đem lại hiệu quả loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết trên da nhưng lại khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn nếu sử dụng sản phẩm có chứa làm lượng chất tẩy mạnh này.

3. Ít cắt tỉa tóc

Cắt tỉa tóc không chỉ giúp loại bỏ phần tóc bị chẻ ngọn đáng ghét mà còn kích thích tóc mọc lên nhanh hơn. Tuy nhiên, nhiều người lại ít quan tâm tới vấn đề này, phải tới 2-3 tháng hoặc lâu hơn mới đi cắt tỉa tóc 1 lần.

Đây cũng là một trong những nguyên nhân vì sao đuôi tóc dễ bị chẻ ngọn thường gặp. Việc lười biếng tỉa những phần tóc chẻ ngọn sẽ khiến hư tổn lan rộng hơn trên bề mặt của tóc. Vì thế, bạn cần nên duy trì thói quen cắt tỉa tóc ít nhất 1-2 lần/ tháng.

Đặc biệt, với những người nhuộm tóc nhưng lại không cắt tỉa, hóa chất có trong thuốc nhuộm sẽ làm thay đổi cấu trúc của tóc, biến đổi màu từ màu tối thành màu sáng hoặc ngược lại. Việc nhuộm tóc nhưng không cắt đi phần ngọn thì đuôi tóc dễ bị yếu, chẻ ngọn và gãy rụng. Do đó, sau khi nhuộm, bạn nên cắt bỏ phần ngọn tóc để cải thiện cấu trúc và sức khỏe của mái tóc.

4. Tác dụng nhiệt đến tóc

Các loại dụng cụ làm tóc bằng nhiệt như máy sấy, máy uốn, máy ép… là những “bảo bối” làm đẹp mà hẳn cô gái nào cũng có. Tuy là “trợ thủ” đắc lực giúp chị em tự tạo kiểu tóc tại nhà nhưng việc sử dụng các loại máy này thường xuyên với nhiệt độ cao sẽ làm phá vỡ cấu trúc tóc, đặc biệt là lớp keratin ngoài cùng.

Sau đó, sẽ làm tổn hại nặng nề đến 2 lớp trong cùng của tóc là lớp cortex và tủy tóc. Theo thời gian sẽ gây ra tình trạng tóc tổn thương, gãy rụng, chẻ ngọn và cạn kiệt sức sống.

5. Lạm dụng hóa chất khi làm đẹp

Uốn, nhuộm, duỗi tóc thường xuyên bằng hóa chất là thủ phạm chính khiến tóc nhanh hư tổn, dễ gãy rụng và chẻ ngọn. Nếu như nhiệt độ cao của các dụng cụ làm đẹp phá vỡ cấu trúc của tóc thì các hóa chất này sẽ làm giảm độ ẩm từ tóc, tách các mô lớp vỏ, làm chúng trở nên khô và giòn. Mái tóc của bạn sẽ dần dần không còn mềm mại, bóng mượt mà trở nên xơ, dễ gãy và dễ chẻ ngọn hơn.

6. Dùng khăn bông để lau tóc ướt

Nhiều bạn gái có thói quen dùng khăn bông khô để lau, chà xát giúp tóc nhanh khô, tuy nhiên việc này sẽ khiến tóc bị rối. Để tháo gỡ phần tóc rối, bạn sẽ phải dùng động lực và điều này sẽ ảnh hưởng đến tóc, không chỉ khiến tóc dễ gãy rụng mà còn gây ra tình trạng chẻ ngọn đuôi tóc. Do đó, bạn chỉ nên dùng khăn bông thấm tóc nhẹ nhàng cho nước tự thấm đi và để tóc khô tự nhiên.

7. Chải tóc khi tóc còn đang ướt

Chải tóc khi còn ướt là thói quen cần loại bỏ ngay. Lúc tóc ướt mà bạn chải đầu sẽ khiến tóc bị căng ra nên dễ đứt, gãy, rụng và chẻ ngọn. Ngoài ra, nếu dùng loại lược dày có nhiều răng, tóc có thể bị gãy đứt đoạn do phải chịu nhiều ma sát từ lược.

Vì thế, bạn hãy dùng lược răng thưa để chải tóc trước khi gội. Sau khi gội xong, bạn hãy để tóc khô tự nhiên và không dùng bất kỳ loại lược nào hoặc có thể dùng tay chải tóc nhẹ nhàng để giúp bảo vệ tóc tốt hơn.

8. Gội đầu bằng nước nóng

Nhiều người thích cảm giác thoải mái khi gội đầu bằng nước nóng. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, thói quen này sẽ làm thay đổi cấu trúc da dầu và lớp biểu bì mở rộng, lớp sừng trên tóc dần mất đi và đây chính là một nguyên nhân gây tóc chẻ ngọn.

9. Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Có đến 95% dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc do máu đem lại và quyết định đến sự chắc khỏe, suôn mượt của mái tóc từ trong ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều bạn nữ áp dụng chế độ ăn kiêng quá mức, không đủ chất dinh dưỡng cũng là yếu tố khiến mái tóc của bạn kém khỏe mạnh, xơ rối và chẻ ngọn nhiều hơn.

Cách phục hồi tóc chẻ ngọn tại nhà

Để dưỡng mái tóc chẻ ngọn, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản tại nhà như:

1. Đắp mặt nạ chăm sóc tóc hết chẻ ngọn

Một số loại dầu tự nhiên có thể dùng làm mặt nạ tóc, giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc, hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn, khô xơ và phục hồi độ ẩm tự nhiên cho tóc như: 

2. Gội đầu bằng các liệu pháp tự nhiên

Hầu hết các hoạt chất có trong các loại thảo dược chiết xuất từ thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, cỏ mần trầu, hoa ngũ sắc, sả, hương nhu… có tác dụng làm sạch, dưỡng tóc, da đầu và hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn hiệu quả.

• Dầu gội thiên nhiên từ bồ kết

Bạn chuẩn bị 10 – 15 quả bồ kết, lưu ý những quả bồ kết này phải được phơi thật khô. Sau đó, bạn đem nướng quả bồ kết cho đến khi có mùi thơm và quả bồ kết đổi thành màu sẫm là được. Cho 2 lít nước đun sôi với bồ kết sao cho nước có màu nâu và tắt bếp. Cuối cùng, bạn dùng nước bồ kết này để gội đầu trực tiếp.

• Dầu gội từ vỏ bưởi

Cách nấu vỏ bưởi gội đầu khá đơn giản. Chuẩn bị vỏ bưởi và rửa sạch, sau đó để vỏ bưởi vào bát thủy tinh chịu nhiệt, đổ nước ngập vỏ bưởi. Tiếp theo, chưng cách thủy vỏ bưởi trong khoảng 5-6 giờ, để nguội và cho vỏ bưởi vào một miếng vải lưới. Lúc này, bạn ép mạnh để lấy tinh dầu. Cuối cùng, phần dầu đã lọc đổ vào chai để sử dụng cho mỗi lần gội.

3. Chọn dầu gội phù hợp với tóc chẻ ngọn

Để cải thiện tình trạng tóc hư tổn, khô xơ, chẻ ngọn, bạn nên ưu tiên chọn những dòng sản phẩm đặc trị cho tóc khô có giàu chất dưỡng ẩm và nhiều dưỡng chất giúp phục hồi tóc như tinh dầu, keratin, ceramide, acid béo…

Ngoài ra, bạn cần chọn những loại dầu gội có chứa những thành phần tự nhiên lành tính hỗ trợ phục hồi tóc khô, chẻ ngọn như dầu dừa, nha đam, oliu, bưởi…

Một cách dưỡng tóc chẻ ngọn cần lưu ý, một số loại dầu gội trên thị trường hiện nay có chứa các thành phần gây hại cho tóc khô bạn nên tránh như sulfate, natri clorid, formaldehyde…

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên gội đầu hàng ngày vì sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc khiến tóc trở nên khô xơ, gãy rụng và chẻ ngọn nhiều hơn. Bạn cũng không nên gội đầu bằng nước nóng vì làm tóc khô xơ hơn do làm mất đi lượng dầu tự nhiên của tóc. Mỗi tuần bạn chỉ nên gội từ 2-3 lần và ưu tiên dùng nước mát để gội.

4. Bổ sung thực phẩm tốt cho chẻ ngọn

Để có một mái tóc khỏe mạnh và hạn chế tình trạng tóc chẻ ngọn, gãy rụng cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, đặc biệt bổ sung các dưỡng chất thiết như vitamin C, protein, axit folic, biotin, sắc và kẽm… Một số thực phẩm tốt cho tóc mà bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày như: cá hồi, thịt bò, cà rốt, trứng, rau màu xanh đậm (rau chân vịt, bông cải xanh, xà lách), gạo lứt, hàu, quả óc chó… Đừng quên bổ sung 22 thực phẩm giúp tóc mọc nhanh dài trong 1 tuần cùng Qik nhé!

5. Chống nắng cho tóc

Tia cực tím là bức xạ điện từ do ánh nắng mặt trời phát ra, không chỉ gây hại cho làn da mà còn khiến tóc dần xỉn màu, chẻ ngọn và khô xơ. Để bảo vệ tóc dưới ánh nắng mặt trời và khói bụi mỗi khi ra ngoài, bạn đừng quên một chiếc mũ rộng vành và búi tóc gọn gàng. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn những sản phẩm dưỡng tóc và tạo kiểu chứa thành phần chống nắng cho tóc.

Cách ngăn ngừa đuôi tóc chẻ ngọn quá nhiều

Để ngăn ngừa tình trạng tóc chẻ ngọn quá nhiều và giúp mái tóc luôn khỏe mạnh, suôn mượt, bạn cần nên biết cách nuôi dưỡng mái tóc bằng các biện pháp sau:

1. Tỉa tóc thường xuyên

Tỉa tóc thường xuyên là một cách giúp bạn duy trì mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Ít nhất từ 6-8 tuần bạn nên tỉa tóc một lần, hãy cắt đi ít nhất 2,5cm tính từ phần tóc bị chẻ nhằm ngăn ngừa tóc chẻ lại.

2. Chải tóc đúng cách

Nhiều người vẫn có thói quen chải từ gốc tới ngọn tuy nhiên điều này sẽ làm cho phần ngọn tóc dễ bị rối nhiều hơn và khiến phần chân tóc yếu dần. Vì vậy, bạn hãy gỡ rối nhẹ nhàng từ phần ngọn tóc đến chân tóc. Khi gặp chỗ tóc rối, bạn hãy dừng lại và gỡ rối sau đó mới chải, sấy hoặc tạo kiểu. Đồng thời, bạn nên dừng việc đánh rối hoặc chải tóc ngược vì động tác này tác động lực lên tóc và khiến tóc dễ gãy.

3. Hạn chế sử dụng nhiệt lên tóc

Hơi nóng từ các loại máy máy sấy, máy uốn, máy duỗi tóc… là một trong những yếu tố khiến tóc của bạn trở nên khô và dẫn tới chẻ ngọn hơn. Do đó, khi không thật sự cần thiết, bạn nên hạn chế sử dụng các loại máy này.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng serum có chứa protein dưỡng trước khi sử dụng các thiết bị làm tóc để tạo một lớp hàng rào bảo vệ mái tóc – đây cũng là cách ngăn ngừa tóc chẻ ngọn được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Bên cạnh đó, nếu buộc phải sử dụng máy sấy tóc thì nên để máy cách xa tóc khoảng 20cm với nhiệt độ thấp nhằm hạn chế làm tổn thương tóc.

4. Ngủ trên một chiếc gối lụa

Một lời khuyên quan trọng giúp ngăn chặn tình trạng chẻ ngọn và gãy rụng tóc được nhiều chuyên gia khuyến cáo là hãy sử dụng gối lụa thay vì ngủ trên gối cotton hay các loại gối bông thông thường, nhằm giảm mát sát với bề mặt gối và tránh ảnh hưởng đến lớp biểu bì ngoài cùng của tóc.

5. Uống đủ nước

Mỗi tế bào, mô, cơ quan đều cần nước để hoạt động và tóc cũng không ngoại lệ. Nước giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng và oxy đến các tế bào. Nhờ đó, nước giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu. Việc thiếu nước có thể làm khô thân tóc và dẫn đến chẻ ngọn, gãy rụng. Do đó, bạn cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày giúp mọi bộ phận của cơ thể hoạt động trơn tru và ngăn ngừa tóc chẻ ngọn tóc hiệu quả.

Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cũng cho biết thêm, các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine đều được tạo thành từ protein. Thiếu serotonin sẽ gây tình trạng căng thẳng, mất ngủ. Dopamin liên quan đến sự thú vị và khuyến khích các cá nhân tìm nguồn để duy trì niềm vui. Vì thế, thiếu hụt protein gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh, khí sắc ủ rũ – một trong những yếu tố gây co nhỏ tế bào mầm tóc dẫn đến tóc rụng nhanh, mọc yếu hoặc không thể mọc.

Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt cho tóc giúp tóc mọc dày, mượt, hạn chế chẻ ngọn

Gần đây, các nghiên cứu chuyên sâu từ các nhà khoa học hàng đầu thế giới cho thấy, tế bào mầm tóc nằm sâu bên dưới da đầu chính là “cội nguồn” của mái tóc khỏe mượt, ít chẻ ngọn.. Tế bào mầm tóc càng nhiều, càng khỏe mạnh thì tóc mọc lên sẽ càng nhanh, dày, khỏe, đẹp… và ngược lại, tế bào mầm tóc suy yếu sẽ khiến tóc nhanh rụng, chậm mọc hoặc không mọc lại, dễ chẻ ngọn, khô xơ.

Trên cơ sở đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công tinh chất Cynatine® độc quyền và các hoạt chất quý, phát triển thành 2 công thức chuyên biệt: CLI-β dành riêng cho nữ với sự kết hợp các dưỡng chất quý Cynatine®, Black cohosh, Horsetail… và CLI-α dành riêng cho nam chứa các tinh chất Cynatine®, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia… có tác dụng cân bằng thần kinh nội tiết, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho quá trình biệt hóa của tế bào mầm tóc, bảo vệ tế bào mầm tóc trước các yếu tố gây hại…

Khi tế bào mầm tóc được chăm dưỡng đúng cách, tóc sẽ mọc lên sẽ dày khỏe, bóng mượt, bớt khô, đỡ chẻ ngọn. Bạn sẽ sớm sở hữu  một vẻ ngoài hoàn hảo, tăng thêm sự tự tin và thu hút đối với người đối diện.

Còn đợi gì mà không tìm hiểu nguyên nhân và cách phục hồi tóc chẻ ngọn phần đuôi hiệu quả. Các viên uống Goldwell Việt Nam cũng sẵn sàng hỗ trợ bạn để nhanh chóng lấy lại phần tóc chắc khỏe.