Nguyên nhân dẫn đến tóc bạc sớm và giải pháp

Ngày xưa, thời cha ông ta tóc bạc thường chỉ xảy ra với những người ở độ tuổi trung niên và cao tuổi. Nhưng trong thời đại ngày nay, với khói bụi ô nhiễm và áp lực cuộc sống ngày một tăng cao, tình trạng bạc tóc thậm chí còn xuất hiện ở những cô gái có độ tuổi 16. Điều này đã trở thành một mối bận tâm rất lớn, và hàng nghìn người từ phụ nữ đến cánh mày râu đều đang đi tìm giải pháp cho vấn đề này. 

Để đi tìm hiểu cách ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm, trước tiên hãy cùng Gold Well lý giải nguyên nhân tại sao tóc bạc lại xảy ra nhé!

Mặc dù một vài người có thể cảm thấy vẫn ổn khi lần đầu phát hiện tóc bạc, nhưng hầu hết, mọi người đều sẽ có suy nghĩ về lý do tại sao những dấu hiệu tuổi tác lại đến một cách đột ngột như vậy. Khoảng một vài năm trước đây, tóc bạc thường được coi là một tín hiệu của tuổi tác, và đa phần mọi người gặp phải khi gần đến tuổi 40, trong một vài trường hợp còn có thể muộn hơn. 

Nhưng ngày nay, mọi thứ gần như đảo lộn. Rất nhiều người có tóc bạc khi họ gần 30 tuổi, thậm chí nó còn xuất hiện rất sớm ở tuổi vị thành niên. Do đó, bạn nên cảm thấy mình quá may mắn nếu bạn đã hơn 30 tuổi và chỉ có một hoặc hai sợi tóc bạc. Nang tóc của chúng ta đều có chứa các tế bào sắc tố, chúng được gọi tên là melanin. Những tế bào sắc tố này có nhiệm vụ làm cho mái tóc của bạn có màu sắc tự nhiên như nó vốn có. 

Hàm lượng melanin trong nang tóc được tạo ra càng cao, màu tóc của bạn sẽ trở nên càng đậm. Và ngược lại, hàm lượng melanin trong nang tóc tạo ra càng ít thì tóc sẽ càng nhạt màu. Khi chúng ta già đi, một lượng tế bào sắc tố cũng theo đó mất dần, điều này dẫn đến việc màu tóc ngày càng nhạt dần và cuối cùng là mất màu. Cũng chính vì lý do này, khi bạn còn trẻ nếu lượng melanin trong nang tóc giảm đi đáng kể, bạn sẽ gặp phải tình trạng tóc bạc sớm. Trước khi bắt đầu đi tìm giải pháp ngăn ngừa và khắc phục vấn đề này tại nhà, chúng ta hãy cùng đi phân tích nguyên nhân của nó. 

Điều gì dẫn đến tóc bạc sớm?

Mọi người thường nói rằng stress quá mức sẽ ảnh hưởng nhiều đến tóc. Điều này hoàn toàn đúng, nhưng bên cạnh đó còn một vài lý do khác nữa:

  1. Gien di truyền

Đúng vậy, đây là một điều mà bạn chắc chắn có thể đổ lỗi là do cha mẹ mình, và cha mẹ bạn cũng có thể lại đổ lỗi là do ông bà bạn. Khoa học đã chứng minh rằng hiện tượng tóc bạc sớm chủ yếu là di truyền trong tự nhiên. Do đó, nếu cha mẹ bạn cũng đã từng gặp phải vấn đề bạc tóc sớm, thì rất có thể bạn cũng sẽ trải qua điều tương tự đó. 

  1. Sự thiếu hụt vitamin B12

Một lý do khác quan trọng không kém dẫn đến tóc bạc sớm đó chính là việc cơ thể thiếu vitamin B12. Sự thiếu hụt hoặc không có loại vitamin này sẽ thúc đẩy quá trình bạc tóc xảy ra nhanh hơn và sớm hơn. Chính vì vậy, có rất nhiều người gặp phải tình trạng này ở độ tuổi trẻ hơn rất nhiều so với bình thường. 

  1. Các vấn đề về tuyến giáp và sức khỏe

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bất kỳ bệnh nghiêm trọng nào hoặc một số vấn đề về sức khỏe trong một thời gian dài, rất có thể bạn sẽ gặp phải tình trạng bạc tóc sớm. Ngoài ra những người có bệnh lý liên quan đến tuyến giáp cũng có xu hướng gặp phải vấn đề tương tự. 

  1. Không đủ chất dinh dưỡng

Khỏe mạnh là khi bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý. Tất cả những gì bạn ăn sẽ được thể hiện lên da, lên tóc và lên tổng thể sức khỏe của bạn. Một chế độ ăn đúng đắn sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể bạn hoạt động được hiệu quả. Nếu bạn có thể cơ thể cân đối và khỏe mạnh, mái tóc của bạn cũng cải thiện hơn rất nhiều, và nó sẽ giúp trì hoãn việc xuất hiện đốm bạc trên tóc. 

  1. Lối sống căng thẳng và bận rộn

Điều này không được chứng minh hoàn toàn bởi khoa học, nhưng có một thực tế mà ai cũng biết rằng, bạn càng chịu nhiều stress thì nguy cơ bạn mắc phải những vấn đề sức khỏe càng cao. Những người dễ bị căng thẳng hoặc thường xuyên căng thẳng không cần thiết sẽ có dấu hiệu bạc tóc sớm hơn là những người khác ở cùng độ tuổi. 

  1. Hút thuốc lá

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên hút thuốc sẽ có khả năng gặp phải tình trạng tóc bạc sớm cao hơn gấp bốn lần so với những người không hút thuốc. Chắc hẳn rằng mỗi lần bạn nhìn thấy tóc bạc thêm thì lại càng trở nên bực bội. Đương nhiên bạn không thể chịu đựng được điều này nếu nó xảy ra do di truyền hoặc do tình trạng sức khỏe. Nhưng đối với tất cả những nguyên nhân khác, bạn chắc chắn có thể thử và trì hoãn sự xuất hiện của tóc bạc. Hãy chăm sóc bản thân, sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. 

Chắc rằng bạn đã biết những lý do gây nên hiện tượng tóc bạc sớm, sau đây hãy cùng đi tìm những cách chữa trị tại nhà cho vấn đề này nhé!

Vậy các bước ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm là gì?

  1. Giảm căng thẳng mệt mỏi

Đây chính là thủ phạm đầu tiên bạn nên nghĩ tới nếu đột nhiên tóc bạn chuyển màu quá nhiều. Bạn cần học cách quản lý thời gian và điều khiển căng thẳng, cân bằng trạng thái của bản thân. Hãy thử dành thời gian cho những kỳ nghỉ ngắn ngày để giúp giải tỏa căng thẳng và thư giãn bạn nhé! 

  1. Ăn đúng cách

Chắc chắn rằng chúng ta cần phải biết cách ăn thật đúng đắn, ăn những thực phẩm chứa nhiều protein bởi tóc và móng được cấu tạo bởi một loại protein có tên là Keratin. Nó có trong các loại thực phẩm như rau chân vịt, những sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa tươi, bơ,…hoặc nếu bạn không thích ăn sản phẩm từ sữa hãy thử kem ít béo hoặc thực phẩm chức năng cung cấp protein. 

  1. Bỏ hút thuốc

Nếu bạn có thói quen hút thuốc, hãy bỏ nó ngay hôm nay! Trong thuốc lá có chứa carcinogens và thậm chí cả những chất gây ung thư, do đó có thế ảnh hưởng xấu đến nang tóc của bạn. 

  1. Kiểm tra mức độ tuyến giáp

Những người bị rối loạn tuyến giáp – tăng tiết hoặc tiết thấp, đều cũng dễ có nguy cơ bạc tóc. Do đó bạn nên kiểm tra mức độ hoạt động tuyến giáp của bạn thường xuyên.

  1. Dầu gội nhiều hóa chất

Thay vì sử dụng dầu gội và dầu xả có chứa quá nhiều hóa chất, sẽ ảnh hưởng đến việc sản sinh các sắc tố tóc và cũng khiến tóc gãy rụng, bạn nên đổi sang dầu gội dịu nhẹ hơn hoặc tốt nhất là sử dụng dầu gội hữu cơ. 

  1. Cấp dầu cho mái tóc

Đôi khi những người có mái tóc khô, vì thiếu độ ẩm nên tóc thường chuyển sang màu bạc. Vì vậy, bạn cần cấp dầu thường xuyên cho mái tóc hoặc đến các spa chăm sóc tóc để cải thiện tình trạng tóc. 

  1. Tránh sử dụng dầu thơm cho tóc

Những loại dầu tóc có chứa nước hoa này thường sẽ có thành phần nhiều hóa chất do đó cũng có ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Nếu bạn sử dụng dầu tóc càng tự nhiên thì tóc bạn sẽ càng tốt hơn và tránh được tình trạng bạc tóc sớm. 

  1. Phương pháp chữa trị tại nhà: Bạn nên ăn những thực phẩm nào?
  • Sử dụng trái mướp luộc cùng dầu dừa là một cách được rất nhiều người sử dụng để chữa trị vấn đề tóc bạc sớm. 
  • Bên cạnh đó, trà cô đặc cũng được sử dụng để ngăn chặn sự giảm thiểu tế bào sắc tố tóc. 
  • Phương pháp dùng lá cà ri giờ đây không còn là chuyện hoang đường nữa. Một bà cụ hàng ngày thường đun lá cà ri với dầu dừa và bôi lên tóc, đó là lý do dù ở tuổi 70 bà vẫn sở hữu một mái tóc đen dài óng mượt. Các bạn hãy thử làm theo và chờ sự thay đổi của mái tóc một cách đáng ngạc nhiên. 
  • Hoặc bạn có thể nghiền củ gừng tươi, pha với một chút mật ong để riêng trong một chiếc bình nhỏ và sử dụng một thìa mỗi ngày. 
  • Bạn cũng có thể pha một thìa canh muối (có chứa iot) với trà đen loại mạnh. Sau đó dùng chúng để mát xa lên da đầu và tóc. Để ủ trong một giờ đồng hồ và xả lại với nước.
  • Ngoài ra, bạn nên mát xa da đầu mỗi tối với nước ép amla, tinh dầu hạnh nhân và một vài giọt nước cốt chanh. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa được tình trạng bạc tóc sớm.
  • Henna cũng là một cách hay để bạn có thể thử

Cách tốt nhất để có được lợi ích từ các chất dinh dưỡng một cách đa dạng đó là thông qua việc tiêu thụ các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Dưới đây là 6 loại thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể lựa chọn để ngăn ngừa tóc bạc sớm:

Thực phẩm xanh 

Thực phẩm xanh 

Hãy đảm bảo rằng chế độ ăn của bạn cung cấp đầy đủ lượng rau xanh cần thiết cho cơ thể. Bạn nên tăng cường tiêu thụ rau cải chân vịt, cần tây, ớt tây, bắp cải, dưa chuột và các loại rau trái cây xanh khác. Một thực phẩm nữa rất giàu hàm lượng dinh dưỡng quan trọng đó là tảo xoắn (một loại tảo biển có màu xanh lục). Một ly sinh tố xanh vào mỗi buổi sáng có thể cung cấp năng lượng cũng như loại bỏ vấn đề tóc bạc sớm cho bạn. 

back to menu ↑

Chocolate

Chocolate

Bạn có thể loại bỏ tóc bạc từ hôm nay bằng cách ăn chocolates thường xuyên. Không còn nghi ngờ gì đây là loại thực phẩm tốt nhất dành cho tóc bạn. Chocolate rất giàu đồng do đó thúc đẩy cơ thể sản xuất ra nhiều melanin hơn. Tuy nhiên hãy đảm bảo rằng bạn ăn chocolate đen nguyên chất, nó sẽ giúp cung cấp tối đa lợi ích mà không hề thừa calories. 

back to menu ↑

Triphala

Triphala

Bạn đã từng bao giờ nghe đến những tác dụng thần kỳ của thảo dược Triphala? Triphala có chứa 3 loại trái cây như amalaki, bibhitaki và hartaki. Mỗi loại đều có tác dụng rất tốt lên tóc, da cũng như mắt của bạn. Chỉ với một cốc triphala là bạn có thể giảm thiểu bớt nguy cơ bạc tóc và sẽ giúp tóc bạn trở nên khỏe mạnh hơn rất nhiều. 

back to menu ↑

Quả mọng

Quả mọng

Quả mọng bao gồm dâu tây, quả mâm xôi đỏ, quả nam việt quất, quả mâm xôi đen, quả việt quất và dâu tằm trong các chế độ ăn của bạn. Các loại quả mọng này chứa rất nhiều vitamins, khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa  giúp loại bỏ tình trạng tóc bạc sớm. Một trong những loại quả mọng quan trọng trong bữa ăn của bạn đó là amla và gooseberry. Amla là một loại thực phẩm tốt nhất cho tóc bạn của bạn và giúp giữ được màu sắc tự nhiên cho tóc. 

back to menu ↑

Cá hồi

Cá hồi

Cá hồi không còn xa lạ gì, rất giàu selenium giúp kích thích sản sinh các loại hóc môn. Bên cạnh đó nó còn chứa hàm lượng protein rất lớn giúp tóc không bạc màu sớm. Do đó, hãy bổ sung loại cá này trong khẩu phần ăn của bạn ngay hôm nay. 

back to menu ↑

Hạnh nhân

Hạnh nhân

Hạnh nhân mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho con người. Nó bao gồm nhiều vitamin E, protein cũng như đồng. Một chế độ ăn có hạnh nhân cũng như các loại hạt khác sẽ giúp bạn đẩy lùi nguy cơ tóc bạc sớm. Một công thức rất bổ dưỡng cho tóc và da bạn chính là sinh tố chocolate, chuối và hạt hạnh nhân. 

Bên cạnh việc cung cấp thực phẩm tốt cho tóc, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các chất kích thích, rượu bia, trà, cà phê, những đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ. Hãy cải thiện chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe của bạn với 6 loại thực phẩm được liệt kê ở trên nhé!

back to menu ↑

Liệu pháp vi lượng đồng căn (Homeopathy) cho tóc bạc

Vi lượng đồng căn là một hệ thống y học toàn diện, một giải pháp tuyệt vời cho những người đang gặp tình trạng bạc tóc và bạc tóc sớm. Phương pháp này dựa trên việc sử dụng những chế phẩm được pha loãng. Thông qua đó, khả năng chữa bệnh không hoạt động của thuốc được tăng lên. 

Một liệu pháp vi lượng đồng căn được điều trị cho một bệnh nhân bằng cách thu thập một trường hợp tương tự từng xảy ra và dựa trên các tìm kiếm đó, bác sĩ sẽ kê những toa thuốc vi lượng đồng căn cho người bị bạc tóc một cách an toàn và hiệu quả nhất. 

Dưới đây là một vài loại thuốc vi lượng đồng căn được sử dụng phổ biến để loại bỏ tóc trắng và ngăn ngừa tóc bạc sớm:

  1. Lycopodium Clavatum: Đây là phương thuốc chính chữa trị chứng lão hóa và cũng cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị tóc bạc sớm. Ngoài ra nó còn có tác dụng rất tốt với những người bị hói đầu. 
  2. Phosphoricum Acidum: Phosphoricum Acidum thường được sử dụng để làm giảm mệt mỏi và suy nhược cơ thể cũng như suy nhược thần kinh và bạc tóc. Nó cũng cực kỳ hữu hiệu để ngăn ngừa tóc mỏng và rụng tóc. 
  3. Acid Phos: Sử dụng để chữa trị rụng tóc và bạc tóc
  4. Lycopodium: Hiệu quả trong những trường hợp bạc tóc sớm, suy nhược cơ thể, đầy hơi và các vấn đề về đường tiêu hóa
  5. Silicea: Điều trị suy nhược cơ thể
  6. Thyroidinum: Thyroidinum có tác dụng rất tốt với những vấn đề liên quan đến tuyến giáp
  7. Psorinum: Hữu hiệu điều trị tóc bạc sớm đặc biệt là khi chúng mới xuất hiện thành đốm nhỏ

Một vài liệu pháp vi lượng đồng căn tốt khác dành cho tóc trắng như Nat Mur, Graphites, Sulphur và Thuja. 

Nếu không còn cách nào để bạn có thể kiểm soát và ngăn ngừa tóc bạc màu, hãy chuyển qua nhuộm tóc henna. Hiện nay trên thị trường có sẵn rất nhiều màu tối và đậm, hoặc nếu không những màu tóc nhuộm cũng là một lựa chọn không hề tồi dành cho bạn. 

Bạn đã sử dụng những bí quyết nào để loại bỏ tình trạng bạc tóc? Hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé! 

Na Na rất hạnh phúc nếu được bạn bình luận hay chia sẻ

      Leave a reply

      Logo
      Login/Register access is temporary disabled