Cách ngăn chặn hói đầu và kích thích tóc mọc trở lại hiệu quả 

Mái tóc đẹp luôn khiến chúng ta tự tin và hạnh phúc. Nhưng không phải ai may mắn có được điều đó, nhiều người phải đối mặt với chứng rụng tóc, thậm chí là hói đầu. Liệu rằng có cách nào để đối phó, ngăn ngừa chúng xảy đến với mình không?

Muốn tìm được phương pháp phù hợp trị liệu chúng ta cần xác định được nguyên nhân của mình. Mời bạn cùng Goldwell theo dõi thông tin dưới đây:

Nguyên nhân bị hói tóc:

Có nhiều yếu tố gây ra hói tóc, dưới đây là các nguyên nhân điển hình:

1. Do di truyền

Nguyên nhân phổ biến của việc suy thoái nang tóc và hói là do di truyền. Nếu gia đình của bạn đặc biệt ba hoặc mẹ có người bị chứng này thì có khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này.

2. Thay đổi Hormone

Mất cân bằng nội tiết tố là một nguyên nhân lớn dẫn đến chứng hói đầu. Những thay đổi nội tiết tố khác nhau trong cơ thể do tâm lý căng thẳng, chế độ ăn uống, hoặc tác dụng phụ của thuốc có thể khiến nang tóc bị thoái hóa.

Xem thêm: Vai trò của hormone trong việc kích thích tóc mọc và ngăn ngừa rụng tóc

3. Thuốc điều trị

Các loại thuốc được kê cho bệnh nhân ung thư, huyết áp, bệnh tim, bệnh gút và trầm cảm có thể gây ra rụng tóc. Một tác dụng phụ thường gặp của hóa trị là rụng tóc trên diện rộng, thậm chí nó còn tiếp diễn sau khi ngưng thuốc.

4. Chế độ dinh dưỡng không đủ chất

Khi cơ thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết, nó bắt đầu phát sinh ra các triệu chứng để thông báo rằng bên trong đang có vấn đề. Rụng tóc là một trong những dấu hiệu đó. 

5. Căng thẳng lo âu

Căng thẳng, cho dù xuất phát từ cảm xúc hay thể chất. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng và nang tóc bị thoái hóa nghiêm trọng.

Bạn cũng có thể gặp tình trạng hói khi còn trẻ. Nếu bạn ở độ tuổi 20 và bị rụng tóc nhiều, chắc chắn bạn phải chú ý đến những dấu hiệu này.

Dấu hiệu ban đầu của bệnh hói tóc:

• Có nhiều tóc trên gối của bạn hoặc rụng sau khi gội đầu.
• Rụng tóc chủ yếu ở một vùng da đầu của da đầu (vì chứng hói đầu thường suy yếu theo từng vùng)
• Da đầu  nên ngứa và bong tróc
• Tóc của bạn ngày càng mỏng hơn hoặc rất lâu mới mọc dài ra

Bây giờ điều quan trọng nhất là giải pháp điều trị và phòng ngừa

Nếu bạn nhận thấy sợi tóc có xu hướng mọc chậm hoặc một vùng vào đó không còn tóc. Bạn nên bắt đầu thực hiện phương pháp dưới đây càng sớm càng tốt để thu hẹp diện tích nang tóc bị teo.

Massage da đầu 

Xoa bóp da đầu làm tăng lưu lượng máu  và tiếp thêm sinh lực cho các nang hoạt động. Bỏ ra một vài phút massage tóc mỗi ngày không chỉ kích hoạt các tế bào thúc đẩy sự phát triển mạnh hơn mà còn giảm căng thẳng xoa dịu tâm lý hiệu quả.

Dầu thầu dầu hoạt động thích hợp với thao tác massage. Trong thành phần có các chất kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, cân bằng độ pH của mái đầu.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Nghe tưởng chừng như đơn giản nhưng lại góp phần vào quá trình điều trị đặc biệt hiệu quả. Rất nhiều trường hợp rụng tóc là da thiếu hụt dinh dưỡng mà gây nên. Hãy đảm bảo rằng khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn cung cấp đủ khoáng chất và vitamin mà cơ thể cần.

Đặc biệt chú ý đến bổ sung sắt từ thực phẩm như: đậu, đậu lăng, rau xanh, bí ngô và ngũ cốc giúp kích thích sự tăng trưởng bằng cách tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Đồng thời cũng tăng được axit amin tự nhiên sản sinh keratin hình thành trục sợi chắc chắn, hỗ trợ hoạt động của chế độ hồng cầu nhằm cung cấp dưỡng chất và oxy cho các nang tóc.

Tránh ăn các thức ăn nhanh, hoặc đồ ăn đã tinh chế. Bạn nên chọn thực phẩm hữu cơ, cung cấp lượng chất tối thiểu nuôi dưỡng mái tóc. Đặc biệt là bổ sung dầu cá trong chế độ ăn uống vì nó giàu omega 3, chống lại các gốc tự do và kháng viêm hiệu quả.

Xem thêm: Cách sử dụng dầu cá để kích thích tóc nhanh dài

Thay đổi đường ngôi tóc và dáng tóc thường xuyên

Nên can thiệp các quá trình xử lý tóc nhẹ nhàng, không buộc quá chặt theo kiểu đuôi ngựa. Ngừng sử dụng các dụng cụ tạo nhiệt lên  và không sử dụng sản phẩm tạo kiểu có chứa cồn. Ngoài ra bạn cũng nên thường xuyên thay đổi đường ngôi để không tạo áp lực cho vùng này liên tục.

Giải tỏa căng thẳng

Cách đơn giản và hiệu quả nhất để ngăn ngừa rụng tóc là tránh tạo tâm lý căng thẳng cho bản thân dưới mức thấp nhất có thể.

Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, dấu hiệu đầu tiên đó là rụng tóc quá nhiều

Hãy thử tập yoga hoặc thiền mỗi ngày, giữ tâm lý bình tĩnh, cân bằng cảm xúc, tránh suy nghĩ quá mức, cố gắng ngủ ít nhất 6-8 giờ mỗi ngày.

Trên đây là những cách hỗ trợ phòng ngừa rụng và kích mọc tóc, dưới đây sẽ đề cập đến  phương pháp điều trị chuyên sâu, để mang đến mái đầu phục hồi tốt hơn.

Điều trị chứng hói đầu

1. Cân bằng hormone

Liệu pháp hormone này liên quan đến việc tăng mức estrogen và proestin của chúng ta  thông qua thực phẩm chức năng hoặc thoa dưới dạng kem, gel hoặc miếng dán.

2. Thuốc đặc trị

Minoxidil và Propecia là hai loại thuốc giúp mọc tóc. Việc áp dụng Minoxidil trên da đầu làm tăng lưu lượng máu đến nó, hồi sinh các nang tóc đang yếu kích thích mọc trở lại. Việc bổ sung viên uống Propecia ngăn cản sự chuyển đổi testosterone thành DHT (dihydrotestosterone), gây hói đầu. Lưu ý rằng Propecia chỉ nên được sử dụng bởi nam giới để điều trị ở đối tượng này

3. Cấy tóc

Cấy tóc là biện pháp thường dùng để phục hồi hiệu quả nhất chứng hói đầu. Tóc được cấy vào khu vực mỏng hoặc nang bị teo.

4. Sản phẩm chăm sóc dành cho tóc

Việc sử dụng các sản phẩm kích thích mọc tóc như dầu gội, dầu xả hoặc xịt dưỡng,… có chứa các thành phần dầu thầu dầu, nha đam và giấm táo đều rất tốt cho tình trạng này.

Thay vì lo lắng và stress khi bắt đầu thấy dấu hiệu rụng tóc trên diện rộng thì hãy bắt tay vào tìm giải pháp cho mình càng sớm càng tốt, tâm lý bất ổn chỉ khiến bệnh nghiêm trọng hơn. Xây dựng thói quen sống lành mạnh hơn bằng các phương pháp đơn giản như bài viết đã thông tin.

Xem thêm:

• Cách trị hói đầu hiệu quả với dầu thầu dầu
• Sạch gàu với công thức giấm táo đơn giản ngay tại nhà
• Cholesterol: ‘Thần dược’ giúp giảm rụng và kích thích mọc tóc hiệu quả