Mái tóc không chỉ thể hiện cá tính của bạn, nó còn nói cho bạn biết về sức khỏe tổng thể. Nhưng thật đáng buồn, với việc làm dụng hóa chất, ô nhiễm môi trường cùng lối sống kém lành mạnh như hiện nay đã dẫn đến rất nhiều vấn đề về tóc. Có thể kể đến như gãy rụng, khô xơ, hư tổn, tóc bạc sớm… Để đánh tan những điều đó bạn đừng nên bỏ qua những cách mà Goldwell sắp đề cập sau đây.
Dù là lý do gì đi nữa chúng ta cũng cần phải khắc phục và chăm sóc mái tóc thật cẩn thận. Với người phụ nữ, mái tóc là thứ vũ khí quan trọng giúp họ tự tin và xinh đẹp hơn. Ông cha ta cũng đã nói “cái răng cái tóc là góc con người”, vậy nên đừng để đến khi quá muộn mới bắt đầu nâng niu chúng.
Với những cách mà Gold Well đưa ra dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp của mái tóc và kích thích tóc nhanh hơn.
Hấp thụ nhiều kẽm và sắt
Kẽm và sắt là hai chất giúp tóc phát triển, thiếu hai chất này tóc sẽ yếu ớt và mọc chậm. Để cung cấp kẽm và sắt bạn cần bổ sung nhiều rau xanh, chất chống oxy hóa và thịt nạc vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Xem thêm: Chất sắt giúp kích thích mọc tóc như thế nào?
Chải tóc ba lần một ngày
Bạn có tin nếu chúng tôi nói việc chải đầu cũng giúp tóc nhanh dài không? Bởi vì khi chải, bạn sẽ tác động đến da đầu, cải thiện quá trình lưu thông máu và đưa lượng dầu tự nhiên có trên da đầu phủ đều sợi tóc làm tóc mượt và khỏe mạnh hơn. Bạn nên chải đầu ba lần một ngày, tuyệt đối đừng vì muốn có tác dụng nhanh mà chải tóc nhiều lần vì chúng có thể mang lại tác dụng ngược.
Giữ sạch da đầu và tóc
Nếu bạn muốn có mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh bạn cần phải giữ cho da đầu và tóc sạch sẽ. Nếu có sử dụng những sản phẩm cho tóc như serum, gel thì bạn nên gội đầu hằng ngày bằng dầu gội dịu nhẹ. Tuy nhiên, gội đầu quá thường xuyên cũng không tốt, nên bạn có thể giãn lược mức độ ra một cách hợp lý.
Giảm sử dụng nhiệt
Phụ nữ thường thích thay đổi kiểu tóc, để làm điều đó họ phải cần đến các loại máy uốn, duỗi. Và đó là nguyên nhân gây ra sự khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng cho tóc. Vậy nên, bạn cần hạn chế sử dụng càng ít càng tốt. Nếu quá cần thiết hãy bôi kem dưỡng ẩm bảo vệ tóc lên trước khi thực hiện tạo kiểu bằng nhiệt.
Chăm sóc tóc từ bên trong
Những sản phẩm chăm sóc tóc chỉ cải thiện tình trạng tóc phần nào, chủ yếu bạn cần chăm sóc chúng từ bên trong. Để làm điều đó hãy bổ sung những thực phẩm có lợi cho tóc. Các loại thức ăn chứa lượng Biotin hoặc vitamin B7 cao là lựa chọn cần thiết. Chúng có trong lòng đỏ trứng, cá bơn, các loại hạt, đậu, hàu, các loại thịt chứa lượng selen và kẽm cao… Ngoài ra cá hồi, bơ và quả óc chó rất giàu axit béo omega 3 cũng hỗ trợ trong việc giúp tóc khỏe mạnh.
Xem thêm: Biotin – thành phần chống rụng tóc cực tốt mà bạn đừng bỏ qua
Thực hành yoga
Yoga là phương pháp kỳ diệu mà bất kỳ ai cũng nên luyện tập. Chúng có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Tóc là một phần của cơ thể, nếu cơ thể khỏe mạnh tóc cũng sẽ khỏe mạnh. Có nhiều bài tập yoga còn chú trọng vào việc kích thích các nang tóc, giúp tóc nhanh dài và bóng mượt. Một lời khuyên vô cùng bổ ích là hãy tập yoga mỗi ngày, chỉ một thời gian ngắn bạn sẽ thấy cơ thể có sự biến chuyển rất tích cực.
Xem thêm: 6 Tư thế Yoga tuyệt vời giúp tóc bạn tăng trưởng nhanh hơn
Làm tóc ở một salon uy tín
Đừng tự cắt tóc, hãy để những nhà tạo mẫu chuyên nghiệp giúp bạn làm điều đó. Với kinh nghiệm, họ sẽ giúp bạn lựa chọn các kiểu và phương pháp chăm sóc tóc phù hợp. Ngoài ra việc cắt tỉa thường xuyên để loại bỏ phần chẻ ngọn cũng giúp tóc nhanh dài và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Đừng quá đi theo các trào lưu về tóc
Là phụ nữ ai cũng thích những xu hướng thịnh hành về thời trang hay kiểu tóc. Một mái tóc hợp mốt sẽ khiến họ tự tin hơn. Nhưng đó cũng là một trong những nguyên do gây ra sự hư tổn cho tóc. Các sản phẩm mà bạn sử dụng không phải loại nào cũng tốt, nhiều trong số chúng sẽ tác động xấu lên da đầu và tóc một cách từ từ.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Cũng giống như cơ thể, tóc cần có dưỡng chất để phát triển. Thiếu vitamin và khoáng chất sẽ gây ra tình trạng tóc khô yếu, mất sức sống và chậm mọc. Do đó hãy bổ sung những chất còn thiếu càng nhanh càng tốt. Hiện nay có các loại viên vitamin và khoáng chất có sẵn rất tiện lợi. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất cứ loại chất bổ sung nào bạn cũng phải tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ nhé.
Xem thêm: 9 Cách giúp tóc mọc nhanh hiệu quả nhất bạn nên biết
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu
Nếu bạn đã sử dụng tất cả những cách trên nhưng vẫn không mang lại hiệu quả thì cách tốt nhất là bạn nên đi gặp bác sĩ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu tình trạng rụng tóc hay các vấn đề về tóc kéo dài quá lâu. Họ sẽ cho bạn biết các nguyên nhân sâu xa và gợi ý cho bạn những loại thuốc phù hợp để cải thiện tình trạng đó.
Mái tóc là một phần của cơ thể, nó cần được chăm sóc đúng cách nếu bạn muốn sở hữu một mái tóc đẹp. Đừng ỷ lại vào những sản phẩm chăm sóc bên ngoài, tóc cần được nâng niu cả bên trong. Ngay từ bây giờ hãy thay đổi những thói quen xấu, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống cân bằng để cải thiện sức khỏe của cơ thể. Đừng bao giờ quên, cơ thể khỏe mạnh, tóc cũng sẽ khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng 10 cách Goldwell Việt Nam kể trên để mang lại vẻ đẹp toàn diện cho mái tóc.
Xem thêm:
